QUE ES EL METODO PILATES?

Pilates es un método de acondicionamiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo con la práctica sistemática de ejercicios específicos, unida a unos patrones de respiración controlada y ordenada a cada uno de ellos.

Pilates ha demostrado que es inmejorable no solo como método para estar en forma, si no también como apoyo al entrenamiento de diversos deportes y a la rehabilitación fisica de todo tipo.

Sus innumerables beneficios son:
-Aumento de la capacidad pulmonar y circulatoria.
-Mejora de la corrección postural.
-Aumento de la flexibilidad.
-Tonificiación y fuerza muscular.
-Disminución del estrés.
-Disminución/eliminación del dolor de espalda.
-Mejora de la propiocepción (capacidad de reaccionar ante una caída).
-Mejora la estabilidad mental.
-Mejora de la coordinación.
 y en lineas generales, nos lleva a un mejor uso de nuestro cuerpo en la vida cotidiana.

Inma Linares en el Club de Tennis Sabadell

¡ Únete al arte de coordinar el dominio de tu propio cuerpo, mente y espíritu a través del estricto control del movimiento con tu propia entrenadora personal !