Uno de los accesorios más novedosos y recientes para la práctica del Pilates es el Pilates-Stick (Stick = traducido a español significa ·palo" o "barra").
Se trata, en realidad, más que de un único accesorio, de un kit, formado, básicamente, por una barra para ejercitación, un resorte, accesorios para sujetar los pies, una colchoneta y un sistema sujetador para agarrarlo a la puerta o a una pared. Lo mejor de este kit es que es portátil, y se puede usar tanto en el estudio de Pilates como en casa.
El PilatesStick fue creado por Charles Blount, fisiólogo y entrenador personal. Blount estudió Pilates en Los Angeles, y se dio cuenta de que los aparatos tradicionales de Pilates eran no sólo grandes, sino caros, y resultaba difícil tenerlos en casa para ejercitar. Sus investigaciones dieron como resultado este accesorio portátil, que permite ejercitar en cualquier lugar que estemos.
El PilatesStick se puede ajustar a distintos niveles de resistencia, y permite la práctica del 95% de los movimientos que se hacen en Reformer. Este ajuste de la resistencia implica que podemos ir aumentando la fuerza a medida que avanzamos de nivel en nuestra ejercitación.
En mi experiencia con mis clientes he podido comprobar que es especialmente útil para personas con lesiones en las rodillas puesto que la tensión hacia arriba que produce la goma, facilita el trabajo de la musculatura de las piernas sin que la rodilla sufra. Asimismo, la flexibilidad y estiramiento de la espalda es muy agradable y los movimientos son muy divertidos.
El uso del PilatesStick implica tener un conocimiento profundo del Método Pilates tradiconal ya que, como sabemos, el control de la respiración es fundamental en esta ejercitación.
Aquí podéis ver un video:
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donde se puede comprar el pilates stick??
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